血圧測定値の謎

LDLコレステロール値と血圧にダメ出しをされてから1か月。それなりに、と言うか自分なりに精一杯がんばっているつもりなんだけど、がんばっている結果、今数値がどうなっているのかが気になるところです。12月にもう一度健康診査を受診することに決めたので、それまでこのまま頑張りまっせ～！
しかし、LDLに関しては食事内容の大幅見直しを決行しているので、自分でも「やってる感」があるのですが、対血圧だと、何だかどうにも「やってる感」が薄いんです。具体的に「こんなことやってます！」と、胸をはれない感じで…。

そんな風に思っていたとき、TVCMでこんな歌が流れていました。
♪減塩・運動・胡麻麦茶♪減塩・運動・胡麻麦茶♪
みっけ～！　具体的にやってる感をもてるアイテム、みっけ～！
ということで、ネット通販で箱買いです。2ケース注文しました。現在、冷蔵庫に胡麻麦茶の1Lペットボトルが常に入っている状況です。
「やってる感」をもてるアイテムをgetして、ふと考えました。『で、数値はどうなのよ？』
そう考えはじめたら、血圧の数値に変化があるのかどうかが、やたらと気になり始めました。お医者さんは「血圧計を置いているところがたくさんあるから、見つけたら測るようにして」と言っていましたが、そうそう血圧計に出会えるものでもないし…。
そこで、家電量販店のポイントも溜まってきたところなので、買っちゃいました。手首の位置で測る血圧計。これさえあれば、毎日計測できます。

そして測り始めたのは良いのですが、測るたびに毎回「？」となってしまっているのです。画像にもあるとおり、数値がだいたいこのくらい。基準値内なんです。健診前もこのくらいの数値が「いつもの血圧の数値」だったんです。先日の健診で測ったときだけが、上も下も「基準値オーバー」でビックリ！　なのでした。
血圧計が手首式だから、ちゃんと測れていないのかと不安になったりするので、血圧の測定値について調べてみました。
何と、血圧は、病院で測る場合と家庭で測る場合で、測定値が10～30 mmHgも違うことがちょいちょいあるとのこと。病院では、緊張したり、通院時の運動が影響して、家で測るときよりも高い数値が出ることがあるのだそうです。
ということは、何？　私が！　このワ・タ・ク・シが！　病院ごときで緊張していたとでも!?（いや、実際数値に出てますから！）

でもね、全然OKな測定値だとしても「油断禁物」ですから、このまま続けますよ。♪減塩・運動・胡麻麦茶♪