土日エナジー 新ルートも完成

もう最近は夏休み&秋の外岩に向けてのトレーニングモード。寝坊しても行けるジムが楽だからではありません。きっとそう。

この土日のトレーニングメニューは、土曜ミドルエンデュランス、日曜ローカルエンデュランス。

暑くてエンデュランスがキツイので夕方まで普通に登ったりして気温の下がる夕方を待つ。そうそう、合間に構想していた新ルート完成させました。

オレンジ棒5.12aストレニュアス系。以前作った12a紺Lはレジスタンス系にしたので変えてみた。これをみんなで登ってレベルアップしてくれたらいいなぁ。

日曜のローカルエンデュランスは30分連続クライミングを2セット、リード壁とボルダー壁でやりました。

腕が張らないレベルのものばかりですがTシャツびっしょり濡れる位汗をかきます。そうやって体力をつけて次のパワー系トレーニングに向けて体を作ろうと考えています。

梅雨ですからしばらくトレーニングに集中しようと。

tomimi