アナタ、いつまでトイレにいるんです？
待っても、無駄ですよ。
そう・・・
ワンの言うとおり
ふすまパンの連続摂取で、
出ない・・・
血糖値には、優しいんだけどね。
こればっかりは
困りもの。
おいしいし、保管も楽なんだけどね。
そんなときに
活躍してくれるのが
もずく
海藻類の
水溶性食物繊維！
洗ってあるから
そのまま使える
味ついてないから
好みで味付け。
さっとお湯とおして
めんつゆで
お蕎麦風で食べるの好き！
卵とじにして
みつばと
合わせてスープにした。
効果抜群！
人それぞれ便秘の原因は
違うと思うけど
アタシの場合は
フスマやおからは
ほどほどにしないと
やっぱ、ダメ★★★
水溶性の食物繊維と合わせてがヨロシイようです。
