400ml献血を先週やって
簡単な血液検査やってくれるんだけど
3日くらいで、はがきが届きました。
見たいのは・
この13.4の検査項目
過去のも一緒に載ってるから
比べられる。
糖質をぎりぎりのラインで摂っていた頃は
12.3とか12.7
とかで、低め。
そのころより少し増えてはいるけど
昨年や一昨年
おなじ、13台。
これ、なにの値かというと
GA(グリコアルブミン）
だいたい、前14日くらいの
平均の血糖値というと、わかりやすいかな
食事の影響で、検査した時点の血糖値は
変わる。
食事で入ってきた糖質が分解されて
体内巡って必要な細胞へエネルギーとして
取り込まれていくんだけど
色んな原因で
取り込まれず、いつまでも体内回ってると
当然
血糖値が高くなり、糖質は色んな血中の物質とくっつく。
高血糖でいる時間が長いと
くっついた物質の数が増えて
今でなく、過去の状態が推測できると
いうわけだ。
この、GAの値は食後高血糖の指標にも関わりがあり、グリコアルブミンの値は11～16%が目安。
GAは、血中のアルブミン（たんぱくしつ）と
くっついた値で老化に関わる
糖化ともいわれてる。
あと、なんで気にするかの
別の理由が
食後高血糖は太い血管を脅かす一因と
言われてるからもある。
あまり、ナーバスになる必要もないけど
気にしないでいるのも、また、よろしくない
かな・とも思う。
対策は、またの機会に！
