う・ん・！
ご飯！
早速、圧力鍋で、シュツシュツと。
通常、120gが、7つ
とれるんだけど、
残りが、4つ
3こ分食べた・
納豆、キムチ、と、このお茶漬けのもと。
あ・あC= (-。- ) ﾌｩｰ
このご飯の量だど
600kcal 恐るべし糖質のカロリー
いつもなら
1つしか、食べないわけだが、
今夜は、米、米、、と身体の要求。
普通に、お重ものだと
この位のご飯は入ってるんだけど、
アタシにとっては、勇気いる量。
そりゃあ、
炭水化物抜くダイエットやれば、
カロリー減るでしょ・(笑)
あと・
なんだろうか・？食べたいのは・
と考えてみる。
(*''∀''*)ゞ
わかった！
生牡蠣だ！
カロリー低くて、7粒（100g ) くらい食べて
60kcal 亜鉛は、あさりの13倍！
沖縄の生もずく
スダチタップリかけて
いっただきまぁす！
(*n''∀'')n
あ・！
なぁんて、
美味しいの？
満足だ！
加熱用の牡蠣のほうが
味は、濃いけど
この、
生食OKな
牡蠣の舌触りは
いいわ！
最初、大森の
オイスターバルに
行って、生牡蠣食べるか？と
考えてたんだけど、
今夜は、家でが、お得で
タップリ食べられた。
米、食べすぎしてるから
夜周りしてくるかな・
