帰りがいつも２３時近くになるので、
スーパーに駆け込み買い物の日々。
で。も。
お刺身系は、かなり値引きされてて
ちょっと うれしい。
夕飯っていっても、かなり遅い時間だから、
炭水化物モリモリはできない。
必然的にアッサリのお魚や納豆なんかで
終わらせる事が多い。
おぉ～！
きびなごのお刺身が１００円台だわさ。
家に帰って、すぐに食べてしまうから、
今日の今日消費期限でもＯＫ。
テカテカ光ってて、お魚の良い脂満点って感じ。
夜食は厳禁。
できれば、食べないに越した事はないんだけど、
アタシ、遅くまでおきてる（つぅか、朝までも多い）
さらに、最終食事がお昼の１３時頃たったりするから、
まったく食べないわけには行かない現実・・・。
そのときに、サッパリ系のお魚はありがたいのです。
本当は、２１時までに夕食を終わらせて、
次の日まで食べないのが理想なんだけど。。。。
お仕事との兼ね合いで仕方がないな・・・。
まぁ・・・。
お値引き品が買えるから、よし！ということで・・・。
この時間帯に食事をしてから２年経ちますが、
体重の増加はありません。
以前より、テクテクに費やす時間も
大幅に減っていますが、
体重、内臓脂肪の変化はないところをみると
何とか、この時間帯に食べても
バランスとっているようです。
どちらにしても、ダイエット中は
当たり前のことだけど、
夜遅い時間に食べる事は避けた方が無難です。
なかなか、そうは言っても仕事の関係で。
っていう方は、食べるものを選ぶ必要があります。
カロリー低くても、糖質まみれは、やはり危険。
アタシも時々、暴食することはありますが、
その後、テクテクが待ってます。
テクテク覚悟で食べるというわけです・・・・。
だんだん、涼しくなってきました。
雨が降ったり、止んだり。
テクテク覚悟で食べちゃったら、
雨が降ってきてテクテクできない・・・・。
そんな時は、仕方がないから、
踏み台上ったり、下りたりして
食べちゃったを少しでも解消するようにしています。
お腹がすくもんね・・・・。
秋だしね・・・・。
