おひとり様生活+ワン

納豆チャーハン





研修でなかなか会えない同僚と会った!

研修なのでペチャクチャは話せない・・・。(残念)

でも、休憩の合間にペチャクチャ(笑)


アタシは研修後、勤務だけど、彼女は帰宅。

ちょうど
中途半端な時間帯。

『夕飯、何にしようかな・・・。』
<アタシは、モスで済ませるけどね>

『クックパッドでお勧めみてたら、
 納豆チャーハンおいしいそうだったのよ。』
<あ~納豆チャーハンね。アタシまだトライしたことないよ>

『卵に納豆入れて、ご飯いためて、青ネギでしょうゆ味。
 簡単で栄養満点で原価安い!』
<卵に入れちゃうんだ?なるほどね、いいかも>



と・・・。いうわけで、


納豆チャーハン、アタシも作ってみた。



納豆(丸い小カップ)2
卵1個
ネギ(普通の長ネギ)1本
しょうゆ、塩、こしょう
ご飯120g






溶き卵と納豆をグルグルかき混ぜてたら、
ふわっとしてくる。



ゴマ油を入れて、そのままフライパンに流して、ご飯投入。

切る様に炒めて、ネギ投入。


その後は、味付け。

簡単。おいしい。


納豆好きには良いかも~~


関西の友人に話したら。

目が三角に!

納豆は大嫌いな友人(笑)


納豆チャーハンはいろいろとレシピがあって、


あえて、納豆をざるに開けて
水洗いしてヌメリをとるやり方も。



アタシは納豆、嫌いじゃない。

確かに食べ終わった匂いは好きとはいえないけど。


これは、定番に決定。

一緒に食べたものは・・・。



サバの塩焼き




こんにゃくゼリー






こんにゃくゼリー意外と使えるアイテム!


バランスまぁまぁでした。
糖質62g、たんぱく32g、せんい9g



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