今日から・・

最近暑くなったせいで、夜のビール(擬)が美味しい
(^ー^)

ということもあり、連休で増えた体重が思うように減らない・・むしろ増えているかも・・(笑)

だから今日から本格的にダイエットに取り組む事にした
(>_<)

娘と妻からは「また言ってる！」という顔で見られ辛いところもあるが、とにかく今日から頑張る事にした
(^^)

約５年程前に、一年かけて「レコーディングダイエット」という方法を試し見事に成功した。

摂取カロリーの管理で痩せるやつである。

例えば、一年で１０キロ痩せたければ、月に８３０グラム、１日に３０グラム減らせばいいのである。

それをカロリーで表すと、一般男性の１日の摂取カロリーは２２５０キロカロリーなので、目標摂取カロリーを２０００キロカロリー以内にすれば、１日３０グラムは減るのである
(^^)

簡単に言えば、ご飯一杯分を減らせばいいのだ。

急激なダイエットは、すぐにリバウンドするのでやめた方がいい！

地道に今日からスタートである・・

成功するかしないかは、自分次第！

出来ないと諦めてる方も、一度やってみたらどうですか
^^;

俺は頑張りますよ～
(^-^)

おまけ・・２！

デッドボールのアザが凄い色になった
(°°)

痛みはほとんどないので、見た目が痛いだけである
^^;

運動会！

今日は娘の高校の運動会に来た
(^^)

息子の野球ばかりで、娘の学校も久しぶりである・・
^^;

総勢１２００人の中から娘を探すのも一苦労だったが、さすが俺だ！見事に見つける事も出来た
(^-^)








昼の部で娘の出番も終わった為、妻と久しぶりにランチした
(^^)










長嶺町の「ギー」というカレー屋さんだ
(^^)

美味しく頂きました
(^ー^)

次は必ず子ども達と来たいと思う・・
^^;

それから今日は「母の日」だったので、妻の母と俺の母と２つプレゼントを買いに行き、一つは天草に送り、一つは渡す事が出来た
(^^)

これからも親への感謝の気持ちは忘れず過ごしたい・・

親あっての自分は皆同じだ。

親のいない人間はいないのだからね～
^^;

皆さんは、ちゃんと母の日出来ましたか～
(^^)