熱中症にならないコツとは・・

今朝も早朝からソフトボールの練習に行って来ました
(^-^)



照りつける太陽の下、オッサン達は頑張ったのでした〜
^^;

しかし暑い！こんな暑い日に運動なんて！って思っている人もいるでしょうね。

でもこれから飲むビールは格別なのですよ
(^-^)

そんな夏の暑さで「熱中症」患者が増え続けていますね。

そんな俺の熱中症対策は、とにかく無理をしない事と、こまめな水分補給だけです。

喉が渇いて沢山飲むのは危険です。渇いていなくとも少しでも水分補給！これに尽きます。

でこれまで熱中症にかかった事はありません。

ちなみに一番大切な事は、少しでも日頃から体を動かす事でしょうね。

特にオッサンになると動かなくなりますから・・
^^;

皆さんも健康な体で暑い夏を乗り切りましょうね〜
(^-^)