晴れ
今月は、少し早目に目覚めてもアラームが鳴るまできっちり布団に入ったままなので、今起きたボタンを押す時間が安定していますね。
だいたい3時ころに目を覚まし二度寝するか、アラームが鳴るまできっちり寝ているか、どちらかのパターンに当てはまるような気がします。
あと、昼寝を積極的にするようになったのもいい感じです。
課題は相変わらずのことなんですが、就寝時間を早くすることですね。休みの日、早番上がりの時は21時までには布団に入るようにしたいです。
最近使い始めたおやすみ日記 - Google Play の Android アプリ
がいい感じで気に入りました。
棒グラフの色の違いは、睡眠時間の長さよるものだったんですね。
