晴れ 明け方は雲が多かったけど．．．
早起き生活の記録（4時40分には起きています。）を読み返してみると、目覚ましがなる前に一度目を覚ます事が多いような気がします。
時々、目を覚ました時にパッと布団から出た方が良いものか、それとも決めた時間（4時20分）まで寝て方が良いのか？考えることがあるのですが、僕は決めた時間まで寝ていたほうがストレスが溜まらず、スッキリとした気分でいられることが多いです。
本日は、久しぶりに一睡もせず朝を迎えた一日でした。
で、7時過ぎから1時間半ほど寝て、起床後買い物へ。帰って来てからシューロールを食べてから、また1時間ほど寝ました。トータル3時間しか寝ていません。
その後は眠くならず、やる事をちびちびとこなしてからシャワーを浴び、廊下でぼーっとしていたらさすがに眠くなっていました。（廊下が一番涼しい）
というわけで、22時前に寝ようと思います。 
 | 迷いの晴れる時間術 |
