これだけで健康になれます
食べたきゃお店へ
安いものは避け
定食を選びます
多ければ残せばいいだけ
太りやすいので
野菜魚中心
キノコや海藻も食べます
肉と炭水化物を減らします
朝晩は栄養価を重視し
手作りです
洗い物も多くなりますが
塩油を選べます
砂糖は使いません
食べたきゃお店へ
安いものは避け
定食を選びます
多ければ残せばいいだけ
太りやすいので
野菜魚中心
キノコや海藻も食べます
肉と炭水化物を減らします
朝晩は栄養価を重視し
手作りです
洗い物も多くなりますが
塩油を選べます
砂糖は使いません