昨夜は久しぶりに１５００ｍ泳ぎました。比較的プールが空いていましたので、つい歳が得もなく無理をしました。
その後３０分のウォーターシェイプを行いました。風呂上りに体重を量りましたら６１，６キロでした。何年振りに６１キロ台になりました。
帰宅後ウイナーをつまみにビールを飲みましたので???
「市緑化センターの菖蒲園」色々な花びらの菖蒲で綺麗でした
昨夜は久しぶりに１５００ｍ泳ぎました。比較的プールが空いていましたので、つい歳が得もなく無理をしました。
その後３０分のウォーターシェイプを行いました。風呂上りに体重を量りましたら６１，６キロでした。何年振りに６１キロ台になりました。
帰宅後ウイナーをつまみにビールを飲みましたので???
「市緑化センターの菖蒲園」色々な花びらの菖蒲で綺麗でした