夕方ラン！

今日から『11月にあるフルマラソンに向けて』の練習をボチボチ始めようかと思ってます。

今日は夕方ランしました！

10キロ、1時間2分(6’11’’/キロ)。

ジョグより少しは早めのペースで走りました。

明日は刺激のあるトレーニングしてみたい

上の写真、去年のランニング雑誌なんだけど『500メートル×８本(2’10’’)』

って、500メートルを2分10秒で走るのを８本やるってことだよね？

500を2分10秒は結構速く走るよなー

だって私のハーフは1000を5分45秒くらいだしね。

でもチャレンジしてみたい

なんかふと思い出したんだけどねー

昔あってた｢九州一周駅伝｣、これ私の実家の前の国道を選手が走っていたんです。(コースになってた)

何度か見たことあるけど今記憶に残ってることは、あっという間に選手が走って通りに過ぎたこと。

わー、きたきたーー！と思ってたら私の前を通りに過ぎるときは一瞬で、｢...あれ？行っちゃった...、これで終わりなの？？｣みたいな。

宗さんを見たのは覚えてる！！

(でも選手だったのか？、後方車に乗っていたのか？が曖昧です)

九州一周駅伝、無くなったもんなー

今あってたら、絶対相澤君出るよね！

(宮崎の旭化成だから)