お腹空いた...

今日は夜ラン！

軽く...と言うか、フォーム重視で10キロ走りました。

とにかくフォーム！！前傾、姿勢、足上げ、反発を考えながら走ると、だいたいキロ6分で走ります。

ちょっとだらけると直ぐに6’20’’となになるけどねー

それとWS３本！

よか汗かきましたー💦

そんなこんなで今めっちゃお腹空いてます

これ、美味そう...

今日の鉄男

てっちゃんは雨が嫌いです。

今朝は雨だったので、散歩は行きませんでした。

雨降ってたら玄関から出ません。

(夜明け前のオシッコは連れて行くけどね)

なので、お昼に私が仕事から帰った時に散歩に連れて行ったんです(丁度雨が上がってて)。

そしたら足からお腹まで泥だらけになってしまい....

帰宅後、洗ってあげました！！

てっちゃんはお風呂も大嫌いです。

水が苦手なんですよね...

それはもう大暴れ。

ほぼほぼ虐待ですよ

お風呂場に閉じ込めてるので、こっちも必死でシャンプーします。

お風呂の後の鉄男は大人しいですよー

疲れるんだろうね

暫くグッタリ寝てました。

私も疲れるんだけどな～