やはりぎっくり腰で休んでいた間に走力は落ちてる...
今日はTペース、１キロ...5’40’’くらいを５本やりました。
(その前に15分ジョグ)
ぎっくり腰前は5’18’’とかで走れたのに、今は5’40’’が精一杯です。
急には戻らないよね。
もう歳だし
焦るけど焦ってもイイことないからさー
てか、ナゼ焦る(笑)？？
花の香りを確かめるてっちゃん
と言うより、別のワンコの臭いかな？
てっちゃん、暑いの苦手ねー
夕だかの散歩はまだ暑いせいか、草むらで休憩します。
放っておいたらずっと座ってる...
今日の夜ご飯に｢ふりかけ｣をかけてやったら、めっちゃくちゃ美味しそうに食べてました
ミシンしたいけど、ダイヤのAが読みたい...
