自販機のアイスと黒尾のシャツ

今日のランニング教室は練習内容の提案でした。

各自プリント貰うんだけど...

思ったより、ハードな内容？

いや、全然やれるんだけど、前回よりちょっと増えてる！そして濃い？みたいな？

頑張るよ～～！！

練習メニュー提案の後は、皆で準備運動、ドリルをやって～

｢LSDのペースで走るのが難しい...｣という話になり、じゃあ皆でゆっくり走る練習をしましょう！と、キロ7分で30分ほどジョグ。

ホント、キロ7分のペースを保つって難しいんだよねー

力を抜く練習と言うのかな。

姿勢、フォームを気にしながら力を抜くって、結構大変です

ランニング教室から帰宅後に長女とイオンモールへ

そこでなんとあのドケチな長女がアイスをおごってくれました！！

感動の余り写真撮ったよ(笑)

自販機のアイスだけどね、150円！

美味しかったです

あー、黒尾のシャツは明日記事にします～