台風が去ったら、一気に気温が下がりました。
朝晩は寒いくらい...
今日はランニング頑張ったでー！！
夜に走りました。
二日間休んだから体力有り余ってるせいか、結構スピードが出てた。
いやホントはジョグの日だから軽く走らないといけなかったんやけど
腰の位置上げて、足上げて、反発貰う感じで...とか意識したらどうしても力が入りスピードがでてさ。
まぁ二日間休んでたからいいでしょ
およそ9キロ、タイム55分。
前半はキロ6分超えてたんだけど、5キロ過ぎた辺りから6分切ってた。
シメはWS100×7本。
影を見てフォーム確認したけど、やっぱり理想とはかけ離れてるね
そんな｢格好よくない自分｣を受け入れて、また頑張ります
