夕方のテツの散歩、寒かった～
雨のような雪のような冷たい物が降ったりやんだり...
傘は危ないのでウインドブレーカーとシャカシャカズボンをカッパ代わりに着ました。
だからかな？冷たい風は防御でき、正直そこまで寒くなかった
テツはお腹壊してるみたいです。
げりぴーでした...
大丈夫かなぁ？
まぁ晩ご飯はペロリと食べたので、食欲はありありです！！
ランニングは昼間にしたので、気持ちよく走れました。
(風が強かったけど～)
15分JOG
↓
キロ6’12’’で5キロ
↓
WS100メートル×５本
それが終わって、いつものフォームチェック。
前傾×前傾...もう倒れ込む勢いで前に進むようにしてます。
そして上からも吊られている感じで！
あと胸張って肘引いて...
意識しないといけないことばかり
脳内イメージも大切なので、それも頑張ってる
丸くなるのが上手な鉄男です
