退院しました

無事に本日退院をしました。

やっぱり家はいいですね。

病院ではいまいちスッキリと眠れなかったです。

今夜はゆっくり眠れるとよいです。

薬と注射の影響か

あまり食べられなくなりまして

副作用なのか気持ちが悪くなってしまいます。

2週間で4キロ痩せました。

いくらか顔まわりがスッキリしたかなと思うけど

お腹は相変わらず鏡餅だし

足も大根だし

課題は山積みでございます💦

空腹時血糖値も下がってきました。

帰ってきて

旦那さんと買い物に行きました。

これから食事を気をつけなくてはなりません。

低血糖にも気をつけなくては。

病院食を思い出して

出されたものを参考に

野菜や魚、肉をまとめて買いました。

はたしてしっかり料理が出来るかな。

クックパッドで簡単に出来る副菜を調べています。

退院してからが病との闘いだと思っています。

減量と血糖値を下げること、

あとできる範囲でウォーキングも

頑張ろうと思います。

もう人生の大半を肥満で過ごしてきました。

肥満でいることで

あちこち痛くなるし

糖尿病にもなってお金がかかる。

残りの人生は少しでも痩せて

おしゃれも楽しんで

美味しいものもほどよく食べれるように

意識と行動から変えていきたいです。

もう病院通いから早く卒業したい！！

健康でいてこそが何よりの幸せで、

好きなことができて

働けて

好きな所へ行けるんだよなって思いました。

ココロのほうも

無理しない、

ストレスをためない、

ゆっくりゆっくりいきます。

写真は７月に行った静岡の海。

小さくサーファーさんがいるの

見えますか？？

静岡旅行のブログも

近いうちに記録したいと思います☺️

今日も読んで頂きありがとうございました

ご縁に感謝。

またね