回鍋肉 ゆで卵のサラダ 豆腐をごぼうダレで

手羽先の味噌煮 もやし・人参・カリフラワーを蒸して ネギ卵焼き

カワハギの煮付け 手羽先の焼き物、コンソメ味で がんもどき・椎茸・ほうれん草の煮物

とんぼマグロの漬け丼 サニーレタスとカリフラワーのサラダ ワカメのお吸い物

鶏もも・ネギ・白菜・春雨・麩で鶏すき スナップえんどうを胡麻ダレで

豚肉と玉ねぎ、春雨の炒め物 ブロッコリーを茹でて アジの開き

豆たっぷりのビーフカレー キャベツとデコポンのサラダ

牡蛎・ネギ・シメジの土手煮 納豆を揚げに詰めて焼いて ほうれん草とワカメのサラダ

ギョーザ 大根とはんぺんの煮物 アサリの酒蒸し サニーレタスとワカメのサラダ

鯖の唐揚げ じゃがいも・人参と卵の煮物 サニーレタス、ワカメ、でこポンのサラダ