基礎に使う鉄筋を切ったり曲げたり、これがなかなかなのです。
長い鉄筋を丸の子カッターで切って
ベンダーに挟み
腰を入れて
全体重をかけて（軽いからなかなか乗らないの）
上からもぐっと
この様に両脇を曲げます
これを3日で100本作りました。
その結果、なんとなんと上腕2頭筋、3頭筋が！！！出来つつあるような・・・
ムフフ♪♪
一石二鳥とはこういうことですね。
まだ曲げるのなーい？
でも、腰が痛くなるのは困るんですけど。
長い鉄筋を丸の子カッターで切って
ベンダーに挟み
腰を入れて
全体重をかけて（軽いからなかなか乗らないの）
上からもぐっと
この様に両脇を曲げます
これを3日で100本作りました。
その結果、なんとなんと上腕2頭筋、3頭筋が！！！出来つつあるような・・・
ムフフ♪♪
一石二鳥とはこういうことですね。
まだ曲げるのなーい？
でも、腰が痛くなるのは困るんですけど。
そうなんですよね。一生懸命運動しても二の腕はなかなかなんですよね。
家はすでにあるので鉄筋を使う事は無いので何か良いエクササイズがあればと。
我が家もアイリッシュを飼っています。
毎日の散歩が大変なのでドッグランで集中的に
運動させます。
良い環境で羨ましいです。
又コメントさせていただきます。
アイリッシュ飼ってるって言うだけで、すごく親近感を覚えてしまいます。
うちのユパは死ぬような目にあっていたにも関わらず、人間大好き、犬大好きな子です。
mikuさんのところはどんな子ですか？
又コメントして下さいね。