食べたら・・・

走る。

昨夜はカロリーオーバーでしたから

今日は走りました

久しぶりだったので、

５００メートルほどで息が上がりましたが

もう少し、もう少しとがんばりました

年末の賞金王ダッシュのためにも

少しずつ鍛えておかねば

毎日走ることを目標にするのは、

仕事もあり、無理だと思うので、

無理のない目標設定で

３日に１回（１週間に２回）のペースで

走ることにします

 

最近チロルも多くて、大変

これは食べてません

写真だけ撮って、あげました