ダイエット歌会始

みなさぁ～～～～～～～～～～～～ん

こんばんはぁ～～～～～～～～～～～～～


今日から仕事始めの方もおおかったでしょうね

９連休明けというかたはテンションあげるしかないっ！！

というかんじだったかもしれません（笑）

どうぞお疲れが出ませんように！！！


しかし、今日であけましておめでとうございます！！

から１週間！！！

はっや～～～～～～～～～～～～い


そして、今日は七草粥

もちろん、夜ご飯は七草粥にしてもらいました。

「たまには」こんなかる～い夜ご飯も

からだにとってもいいことしてる感じで

いいですね！！！


Ｆａｃｅｂｏｏｋでもかなりの方が

「我が家の七草粥」をのせられていたので、

召し上がられた方も多いかもしれません


これであとはバランスのいい食事と、運動とすれば、

２０１３年も健康で活動できること間違いなし

さぁ、本格始動！！

元気に参りましょう



さてさてさて




PC-Mikeさぁ～～～～～～～～～～～ん

＞いいえ、私は牡牛座です！


あれあれ？？？

昨年、「ふたご座に変えた」っていっていませんでしたっけ（笑）？

ふふふ

まぁ、ふたご座もおうし座もおとなりさん同士だから

運勢もそんなにかわらないですよ

気にしない、気にしないｗｗ



シフォンさぁ～～～～～～ん

＞アーモンド効果
知りませんでした、すごいですねえ～

アーモンドチョコが大好きで良く食べるんですが
やっぱり、素焼きのアーモンドがいいんでしょうねえ。
カロリー的にも（笑）

Xmasスペシャルライブのときの
ミニドレス。ロングも良くお似合いですが
りえさんすごキュートで素敵に
着ていらっしゃいましたねえ

それに引きかえ、私、お正月太りをしてしまいました早く解消できる方法があったら
りえさん、是非教えてください


いやいや、私もアーモンドチョコとか

マカダミアナッツチョコレートとかｂの類は、私も大好きです（笑）

でも、素焼きのアーモンドは、手のひらに軽くひと握りを

一日三回くらい食べてもいいそうです。

なので、小腹が空いたときにポリポリ食べています。

そうそう、その時、アーモンドを食べてすぐチョコレートを食べると、

アーモンドチョコレートがなくてもアーモンドチョコレートになります（笑）

なにいってんだか


もう、そんなんだから、ダイエットとは程遠く、

今年は本気で気をつけなければと、

これを書きながら思い直しています

シフォンさんに逆にお伺いしたいですよ～～～

いい情報があったら、ぜひおねがいしまぁ～～～す



クリスマスローズさぁ～～～～～～～～～～ん


＞明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。

素敵なデザインのスチームクリームですね！
私好みでございます(笑)

あらら～、りえさんも素焼きのアーモンドを召し上がっていらしたのですね！
実は昨年の秋ごろから、私も本当に小腹が空いた時に毎日ちょこっといただいてました。
ビタミンＥが豊富なので、老化防止や抗酸化作用もあり、成人病予防になるのですね。

そして驚いたことに、年末に健康診断の結果が・・ジャジャ～～～ン！
悪玉コレステロールの数値が４０も下がったので驚きました。
血液が少しサラサラになりました！？
それでも正常値より少し高めなんですが。

ただ、アーモンド効果だけでなく、おやつを極力食べなかったし、納豆はほぼ毎日・・・３食のうち１食はバナナ程度。
それで体重が２キロ落ちました。
糖分や脂肪は確実に減らしてましたね。

すご～く嬉しかったのですが、お正月がいけなかった！
明日から改めようと心に誓っております。


本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

わぁ！！クリスマスローズさんもでしたか（笑）

あのカリカリポリポリ香ばしく「食べた感」が得られるのもいいですよね？

しっかし、３食のうち１食はバナナ？？？

で、納豆もほぼ食べて、おやつも極力食べずで、

２キロおちて、悪玉コレステロールも下がったなんて、

体にいい事ずくめですね！！

まぁ、お正月はだれでもゆるむし（と、仲間に入れたがる悪い私・笑）、

私もぜひ参考にさせていただきたいです

本年もご家族皆さまとともに健康で、ますます素晴らしい一年になりますように



ミントさぁ～～～～～～～～～～ん



＞皆様のコメントを読み
早速アーモンドを買いに走った単純な私です。
特に、クリスマスローズ様の
老化防止や抗酸化作用もあり、成人病予防～という
件にイチコロでした（笑）
りえさんのスタイル抜群には定評がありますが
アーモンド効果も？と思い、非常に
説得力があります。
シフォン様が書かれていましたように
Xmasライブのときは、珍しくミニワンピースで
本当に綺麗な足にびっくりでした。
そして、あのシャイニーストッキングを
歌われた時は
もう男性のみならず、女性のお客様も
心を奪われたことと思います。
今年もますます輝いてください！


あはは！！早速ご購入いただきましたか（笑）

私の場合、メイ太郎のだいすきなおやつでもある

「素焼き無塩アーモンド」は、一緒に食べられるし、

食べた後、メイ太郎のクチバシがとってもいい香りになるので、

そういう意味でも昨年、何度もリピートした商品で、

「キャベツ」よりも「人参」よりも購入したのではないかと思うほどです（笑）


それに、今年はすでに「ダイエット歌会始」で、


「ダイエット～　先延ばしだけは～　ゲンキンよ～」


と歌ってきたばかりなので、うまくごまかせているうちに、

きちんと体を作っていこうと思っています

ミントさんもこの寒い時期、ぜひアーモンドで元気にお過ごしくださいね




さぁ！！！

これから夜ご飯ですっ！！！


じゃなかった！！


食べた、食べた！！


ハッハッハッ


このまま、なにかつまんだり食べたくなる前に

メイ太郎と一緒に、早く休みたいと思います



それではみなさん、また明日！！！


おやすみなさぁ～～～～～～～～～～～～～～い