皆様 今日もお疲れ様でした
なかなか寝付けないrikaです
こんばんは🌙
22時半ぐらいに 布団に入ったものの
…………
…………
なかなか眠れない💦
まあ よくある事なんですけどね。
私は更年期症状は そんなに
辛いものではありませんでした。
急にカッ🔥と
身体が暑くなったりする程度で…
まあ、汗もかきやすくなったのは確か。
あとは不眠かな😔
全然眠れないわけではなくて
寝付くまで時間がかかったり
寝ても夜中に目が覚めてしまったり。。。
眠りが浅い感じです。
で、今日も身体は疲れているのに
寝付けない。。。
ここ数日 寒かったので
冬の布団に変えました。
そしたら、今日は足が暑くて暑くて
だから、眠れないのかあ。。
と思いながら ふと気付いた
あ！常夜灯にしてない！
昔で言う 豆電球💡
そうかそうか
うっかり消しちゃったんだ…
私、真っ暗だと眠れないんです💧
何も見えないとソワソワする
いや何も見えないんじゃなくて
あーなんて表現したらいいのか…
闇の中にボワボワ〜ってしたものが見えると言うか…
怖い…ってわけでもなく
落ち着かない、、
そう、落ち着かないんです😳
ほんのり 日常の…
いつもの、家具とか見えてたほうが落ち着くんですよね。
なので、今 豆電球点けました〜😜
さーて、これで寝れる…かな？
と言ってますがブログ書いてまーす🤣
携帯で。
こういうことしてると
余計に眠れなくなるのにね💦
皆さんはどちらですかー❓
あるTV番組では、
真っ暗にした方が熟睡出来るって聞いたような。。。
さて、それでは皆さん
おやすみなさい