今日の晩ご飯はサケの切り身を玉ねぎと一緒に茹でた。その他はいつものメニュー。
これだけ食べて満腹した。食べすぎ感がある。お茶も飲めない感じだ。
晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.5kg 体脂肪率13.0% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1395cal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 21.3
体力年齢 64歳
今日は、午後から冷たい雨が強くなり、家から外には出なかった。１時間ほど昼寝して起きたら、左手だけでなく、右手も握ることが難しくなっていた。この症状は１時間ほどで取れた。夕方になると、いつも通り、痛みはほとんど抜けている。
