今日の昼は、昨晩炊いたご飯を使ったチャーハンとした。豚ロースをたっぷり使った。
そのあとはいつものメニューで、チャーハンに卵を使ったが、サラダにもゆで卵がある。
チャーハンにすれば、ご飯のにおいは気にならない。
今日の昼も満腹するまで食べてしまった。
昼食後の体組成体重計の値
体重55.2kg 体脂肪率8.2% 内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1369kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 19.7
昼に1mgの追加はしなかった。
今日は南風が強い。気温は30度程度あるが、風を浴びると涼しい。ただ、風が強すぎるため、窓をほとんど閉めないと、砂ぼこりが入ってしまう。
キッチンにアリは、ほとんどいない。
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