今日の昼ご飯

今日の昼ご飯は、冷凍のから揚げと味噌カツと簡単に済ませている。いつもと少し違うところは、サラダの器が小さいこと。今日もおいしく食べられ、満腹感が得られた。

昼食後の体組成体重計の値
体重54.9kg　体脂肪率8.2%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1362kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

左肩の痛みが気になるので、昼に追加の1㎎を服用した。

今日の午後も暑く、のんびり過ごした。パソコンの部屋は暑すぎるので、こんな時間に書くことになった。