今日の昼ご飯

今日の昼ご飯はシシャモを焼いた。また、冷凍コロッケとフライを温めた。
昼食後の体組成体重計の値
体重59.1kg　体脂肪率14.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1371kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　58歳　BMI 21.1
体力年齢　66歳

午前中、かぼちゃを煮ながら道路掃除をして戻ったら、かぼちゃが焦げ付いていた。絶対してはいけないことをしたと思った。これからは調理中の掃除はやめよう。思いのほか、道路が汚れていて、時間がかかってしまった。

痛みは、昨日より軽い。