今日の晩ご飯

今晩のメインは鯵の開きを焼いたもの。その他は、いつものメニュー。




いつもと違う点は、デザートがあった点。母親からスイカをもらったので、即食べた。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率7.9%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1368kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

今日も暑くて、2時半から2時間昼寝した。その後も気温の下がり方は鈍かった。内陸では夕方から雷雨となったようだが、当地は雲は増えて来たものの、雨が降るまでにはならなかった。