今日の昼ご飯は、冷凍食品を温めた。イカ天ぷら、から揚げと魚のフライ。イカ天ぷらをご飯の上に載せて食べた。その他はいつものメニュー。湯豆腐が冷めなくなったので、ゆっくり食べて満腹した。
昼食後の体組成体重計の値
体重57.7kg 体脂肪率11.3% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1381kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 57歳 BMI 20.6
体力年齢 65歳
昼前から、日射しが強くなり、気温も上がってきた。昼の小田原のアメダスが22.9度。辻堂が21.7度だから、ここも22度あるのだろう。久しぶりに上着を着ていないので、体重はいつもより、少し軽く計測されている。夕方から気温が下がるらしいので、夜の体重の値はもとに戻る。
気温が上がっているせいか、関節周りの痛みは軽いが、今日の昼も１ｍｇ服用した。これで、良くなれば、明日から昼の服用をなくせるかもしれない。寒さが逆戻りする、明日の朝の様子次第だ。
