練習に参加された方は、えりさん、なるさん、ヒロキＴさん、シュンさん、よしみんさん、スギさん、ミクロンさん、shouさん、きえさん、私（ぐっち）。
今週末に、なるさんは金沢マラソン、シュンさんと私が私達の企画の櫛田川マラソンを走る予定なので、マラソン前の定番練習である５キロレースペース走をしました。レースでは無い方はタイムをとったりそれぞれの取り組みで走りました。
午後６時半ころからいつものようにとなりのサッカー練習の照明と投光器、ヘッドライトをたよりにトラックでジョグをしていると練習参加の方がだんだんと集まってきます。
話がはずんで、おしゃべりジョグがなかなか終われませんが、午後７時になったら練習開始です。
私はなるさんと５キロを２１分くらいのペースで走りましょうと言ってスタートしました。スギさんも同じペースにつきあってくださいました。
シュンさんはヒロキＴさんとキロ４分を余裕で切るペースで走ってました。３０日に私と一緒に櫛田川マラソンを走る予定ですが、この前の日曜日は３０キロ走をしてますし、櫛田川マラソンはトレーニングとして調整無しで挑みます。
私達は前を走るヒロキＴさん、シュンさん、ミクロンさんのハイペースにひっぱられてしまって、結局２０分１３秒で走ってしまいましたが、なるさんにはちょうど良かったかもしれませんね。
えりさん、shouさん、スタートには間に合わなかったよしみんさんもハイペースで良い走りしてました。
プロ野球日本シリーズを観たかった私は、午後７時半にはダウンジョグを切り上げました。駐車場で練習にみえた きえさんとばったりお会いしましたが、挨拶だけして先に帰らせていただきました。
きえさんも後から１人で走ることになりましたが、みんなと同じ５キロ走に取り組んだようです。
来週も土山マラソンの前なので、５キロ走に取り組みましょう。私は櫛田川マラソン直後なのでゆるめのジョグにさせてもらうつもりです。
３０日にレース参加のみなさん、頑張りましょうね!
