ふくらはぎを痛めて２週間走れなかったれいとさんが、やっと走れる、と凄く嬉しそうで、みんなも幸せな気分になりました。
３０キロ走が、nachoさん、bushiさん、M仁さん、私（ぐっち）、ハーフがなでしこさん、丘太郎さん、だいてんさん、えりさん、Ｋちゃん。れいとさんは１０キロほどの予定。
午前７時３０分になってスタートしました。早朝は気温は２０度以下で肌寒かったですが、晴れて日差しもあって、寒さは無く暑くなりそう。
３０キロは、M仁さんと私がキロ４分３０秒を少し切るペース、bushiさんがnachoさんのペーサー的に走ります。
ハーフはえりさんが先頭、なでしこさんが後を追います。
片道５キロの往復コースなので折り返すたびにみんなとすれ違えます。自転車や他のランナーの方、犬の散歩の方などもいますが、コースの大半は自動車は入って来ないので走りやすいです。ドリンク置きを１００mほど離して２箇所設置しているので止まらずに給水できます。
走っていたら、よしみんさんも登場。何度もすれ違え、声をかけあいました。
１０キロ予定のれいとさんは無事に１０数キロ走り、違和感も無いとのことで、一安心。走れない間はプールで体力維持につとめたとのことですが、膝を痛めてしまったタケウチさんも来ていて、泳ぎ方もいろいろアドバイスしていただいたそうです。
ハーフはえりさんが１時間３８分でトップ、なでしこさんが２位、丘太郎さん、だいてんさんも安定した走りで完走。丘太郎さんは２７．５キロまで距離をのばしてました。Ｋちゃんは走っていたら秋の草のアレルギーが出てきたので、コースを外れて大丈夫そうな所を走ったとのことです。
３０キロは、M仁さんと私が４分半を少し切るペースで終盤まで走り、ラスト３キロからM仁さんが大幅にペースアップ。ラスト１キロは３分５０秒で、２時間１２分台でした。私は２時間１３分４９秒、結構走れましたが久々の３０キロ走で疲れ果てました。
nachoさんは４分半ほどでbushiさんと走ってましたが、中盤から徐々にペースダウンして３時間３２分でした。調子に波はありますが、足は攣りませんでしたし、まだまだ状態は上がると思います。調整走のbushiさんは、予定の距離までnachoさんを引っ張り、最後も並走して元気づけました。
終了後は、天気も良く、暑さも収まり爽やかな気候の中でストレッチしながらしばらく談笑。最近少し飲む機会が多いので、今日はおとなしく帰りました。
