ジョグをしながら話をして、１日の飲み会の反省をしたりしてたら午後７時なり練習を開始しました。ウイランＴシャツを着ている方も多く、カラフルで仲間感もあって楽しいです。
メニューは今週も200m、400mを2セットした後5000m閾値走。
私（ぐっち）のタイムはは４１秒、８３秒、４０秒、８５秒、２２分０秒。
すぎさん、イリさん、M仁さん、こーめいさんが１９分ちょっとで先頭グループ。少し抑えめのにやさん、なるさん、ミクロンさんが続きました。
丘太郎さん、きえさん、なでしこさん、れいとさん、yasuさんカチョーさんも５キロ走りました。
今週末に飛騨高山ウルトラマラソン１００キロのヒロキＴさん、shouさん、bushiさんは調整走。肉離れからの完全回復を目指すえりさん、よしみんさんはジョグしました。
終了後はいつものようにおしゃべり。松阪マラソンを写した入選した写真に写っている方がいて明治安田生命のCMに使われるらしいとか、飛騨高山ウルトラマラソンへ参加の方の激励とかしました。
来週も同じ練習しましょう!
