午後２時半過ぎに到着すると、イリさん、Ｓトウさん、シュンさん、M仁さんがいました。アップしてるとＳモリさん、にやさんが到着して、美し国駅伝代表とマスターズ県記録保持者しかいない恐ろしい状況になりました。
月始めの練習会なので、３キロ、２キロ、１キロのレペティション。午後３時５分に開始することにして準備していたら、丘太郎さん、Ｋちゃんも到着しましたが別メニューでトラック外周のクロカンコースを走るとのこと。
まず３キロを走り始めました。すぎさんも到着して合流、幸村さんはアップしてから１人で取り組みました。
Ｓトウさんは朝も練習しておとそ飲んで走って練習に来ましたが速かったです。イリさん、シュンさんが１１分くらいで走ってました。調子が良く無い私は１２分４５秒でした。１１月より１分以上遅いです。
つなぎ３周で、次は２キロを走りました。M仁さんがゆっくりペースで引っ張ってくださったので、私は８分３７秒で走れました。シュンさん達は７分２０秒くらいで走ってました。にやさんは最近のハードな日々の影響もあり少しゆるめてました。
つなぎ２周半でラスト１キロを走りました。先頭グループは３分２０秒あたり、M仁さんも調子が悪いと言いながら３分３５秒で走ってました。私はなんとか３分５９秒で走れました。
幸村さんは単独走になりましたが、１キロ３分半を切ってました。どんどん速くなります。
しばらくダウンジョグしたあと、風も弱く暖かいので長いこと立ち話、年末年始の練習や本日のニューイヤー駅伝の話などで盛り上がりました。Ｓモリさんが凧あげの糸が首に巻き付き
吊り上げられそうになったりもしましたが、今日も良い練習が出来ました。
来週はヤッソ８００やりましょう！
