午前７時前に松阪市森林公園第二駐車場へ集まりました。
本日のメンバーは、シュンさん、ミクロンさん、Ｋちゃん、私（ぐっち）です。
私は昨日の練習は走るのを回避しましたが、かなり回復したので少しみんなと走った後、上り坂は歩いてみました。
シュンさんも時間が無いので、1つ目の大きな坂を上って下って６キロで折り返しての１２キロ。距離は短いですが、累積標高７００ｍ近くあり結構ハードです。
私は堀坂山登山口を越えて湧水で折り返しました。下りはスロージョグならダメージを感じずに走れました。下っていたらリバーさんも上ってきました。少しお話してすれ違いました。
一度駐車場まで戻り、もう一度歩いて上ってシュンさんと合流して駐車場まで戻り、練習を終えました。私の距離は１０キロになりました。今のところ足は大丈夫で、おそらく数日で普通に走れると思います。
帰りは練習コースを抜けて行くことにしました。私はMT車なので、このコースはセカンドかサードギアでないと上っていきません。あらためてかなりハードなコースと思いました。
ミクロンさん、Ｋちゃんを見つけてあいさつ、さらに少し進んでリバーさんともお会いできました。
車での帰りは、練習コースの折り返し手前の短い坂を下って左折、時々買う自販機の向こうに進んで行きました。
昔攻めに来た（嘘）細野峠を久々に攻めて帰りました。
