やっと落ち着いてきた・・・

健康診断で血圧が高いことを指摘されて

前から分かっていて、献血ができなかったこともあったし・・・

しばしば180を超えていて、胡麻麦茶とかサプリを試してみたけど効果なし！

で・・・病院で降圧剤を処方してもらったが

ひと月飲んでも効果がなく

もう2か月目に入ろうとするのだが・・・やっと130台に下がってきた！

最近週末は走っているので、その効果もあったかな

運動しないとだめですね！