旭 ライブキング❗

本日、旭ホテルサンモールにて、ライブキングが開催されます❗

後輩達のバンド、ダムファイがとりで出演します❗

魂のロックをぜひ聞きに来てください❗

よろしくお願いしますm(__)m🎵

あ、入場料1500円です🎵

腰痛解消

自分は、腰が痛い❗(>_<)が、口癖な程の慢性的な腰痛持ちでしたが、去年の一月から腹筋を鍛え始めて、腰痛が解消されました。

とは言え、それを実感したのは最近なのですが…(^-^;

腰回りの筋肉も鍛えられたからでしょうか⁉

何はともあれ、お腹も引っ込み、腰痛も解消していいことづくめ🎵

三食の食事もほとんど腹八分目。

体重に変化はありませんが…(^-^;

このまま腹筋を鍛えていこうと思います🎵