自分をコントロールできないことの辛さ

私は鬱病ですが、時々、衝動的な感情に支配されることがあり苦しかったです。

怒りであったり、希死念慮であったりするのですが、それで、友人に迷惑をかけたこともあります。自分をコントロールできないってとてもつらいなと思います。

でも、ゆっくり前に進みたいです。