オジン腰が痛くなる❕

急に寒くなってきたせいかオジン腰が痛くなってきました❕世に言う坐骨神経痛です。今は名前が変わったみたいですが、右のおしりから後ろのふくらはぎがまでが痛いです。我慢できない痛みではないですが、急に重たいものを持って痛くなるぎっくり腰とは違いづっしりと重たい感じがしますコロナ前になったことがあり3年～4年前になりますか歩くことが辛くなるくらいの痛みがあり一年ぐらい通いました。痛いときには一日おきぐらいに通って注射をしてもらいました。そこまでは痛くないのですが気を付けなければならないと感じています。急に寒くなったからな～節約で暖房もあまりしていないから😢どうしたらいいのか悩んでいますが仕方がありません少し暖かく過ごすことを考えています。整形外科に通うのも大変だしどちらにしてもお金がかかりますね～泣きっ面にハチてとこでしょうかそれにしても辛いな