抗擬固薬「ワーファリン」

いやはや　世の中　こんな薬があったんですね　・・・

私　少し前に　心房細動なる　心臓が痙攣をおこす状態になり

ちょいヤバい状態になってしまい

その翌日より処方された　ワーファリン錠１ｍｇを１錠と　メインテート錠２．５ｍｇを１錠

毎朝　飲んで会社へと　出掛けていましたが

その薬の一つ　ワーファリンは　かなり厳しい注意事項があり　驚きましたね

ワーファリン錠は、血液を固まりにくくし　血管内や心臓内に血栓ができるのを防ぐため

血液をサラサラ状態にしてくれるんですが


人が　出血したとき　血を固ませる物質があり　その一つにビタミンＫが肝臓で作られていますが

ワーファリン錠は、このビタミンＫの働きを阻害し血液を固ませるのを防ぎ　

血液の流れを良くしてくれる薬なんですね

そこで　そのビタミンＫを多く含む食品を食べると　薬の効果を阻害してしまうとのことで

そのビタミンＫを多く含む食品を食べないようにと　念には念を入れ　強く注意されました。

そのビタミンＫが多く含まれる食品は　植物の葉緑体から作られる緑色の野菜が特に多く

その塊である　青汁は絶対ダメ　（まあ私　これだけは飲みませんがね）

それと　海藻も多く含まれるみたいだし　緑茶も粉末にしてある濃い抹茶もダメ

そして微生物から作っている　納豆やチーズのも多いみたいで

納豆は　特に多いみたいで絶対ダメだそうで　これ私の好きな食べ物なので困りましたね

で・・・どの食品が　どれだけ多いのか　それと　一日　どれだけ摂取した方が良いのか？

調べてみると

成人男性　（ビタミンKの含有量　単位:μg）一日で７５μg　　成人女性６０～６５μg(２０１０年度）

一日平均　１５０μgが目安だそうです。



食品100g当たりのビタミンKの含有量　単位:μg

　(水分が40%以上の食品で)　我が家の食卓でも出てきそうな食品を・・

ひきわり納豆930　　納豆600　と　やはり多いですね

パセリ850　　紫蘇690　　モロヘイヤ640

あしたば(生)500　　春菊(ゆで)460　　バジル440

かぶ(葉)370　　おかひじき360　　大根(葉)340　　

よもぎ340　　小松菜(ゆで)320　　ほうれん草(ゆで)320

昆布のつくだ煮310　　ほうれん草(生)270　　春菊(生)250

なの花250　ケール210　　かいわれだいこん200

クレソン190　　わけぎ170　　サニーレタス160

う～ん　体に良さそうな緑食品が・・・


(水分40%未満の食品で)

抹茶(粉)2900　　カットわかめ(乾)1600

せん茶の茶葉1400　　わかめ(素干し)660

味付けのり650　　焼きのり390

ひじき(干し)320　　サラダ油170　となっていました。

まあ　こちらは　お湯やみそ汁で薄めて頂いている物もあるんで

少しは　下がるんじゃなかろうか？　どうなんでしょうね

しかし　食事のたびに　なんだか面倒な・・・・

でも体のことを思えばでは　ですよね


そして日常生活でも　血液がさらさらになると同時に

血液が固まりにくくなっているので　怪我もしてはいけません

つい　うっかりして　頭をごっつんこしたり

先週のように　膝をぶつけて　青あざがでるぐらいになると

内出血していて　その内部で　血が止まらなくなってしまっていて

ヤバいよう状態に　なってしまうこともあるようで　要注意っすね

髭剃りも　ついうっかり　切ってしまったりしてはいけないので

電気カミソリに・・・・　（あ～　これぐらいなら大丈夫なんじゃあ？？）

バイクも転んだり　怪我を考えると・・・・

こればかりは　絶対やめられません　バイク好き人間からバイクをとっちゃあダメです


そんな　テンションが下がる　注意事項　だらけの薬　

飲んでいる人　いったい何人ぐらいいるんだあ？？


参ったね　一刻も早く　全快して　健康体にならないといけませんね

そんな気持ちに　なった　この頃です


ではまた