今度こそ!!

平日の夜９時以降は食べない、ビ-ルも飲まないというダイエットを地味にがんばっていた私…。
何の変化もなく早１カ月
週末の解禁日がいけないのかな
挙げ句に大阪旅行での暴飲暴食





昨日から本格ダイエットがスタ－トしました

このような食生活でがんばります

朝…納豆＋ご飯＋前日の晩御飯のおかず＋サラダ
昼…愛ママ弁当
夜…オルビスのシェイク

◎夜に外食が入ってる日は朝か昼をシェイクにします。
◎おやつは食べていいけど量を減らすように努力
◎バレ-に行く日の夜ご飯はシェイク＋おかずorサラダ
　（そうしないとバレ－中に倒れてしまいそうなので）
◎土曜日はアルコ－ルＯＫ

けっこう過酷です…
朝、空腹状態なので朝ご飯がうまいうまい

今度こそがんばりま～す