ココ最近の暴飲暴食に罪悪感を感じつつ…でも早起きできず……でもでも、やっと、今日起きれました歩きました外に出た時の空気が全然違う～すっかり秋モードな朝でしたＹＯアタシの母校（小学校）のグランドを後ろ歩きでグルグル歩いてみたりもしました♪今度こそ続けなくては ……ねっ . . . 本文を読む
水曜日は居酒屋へＧＯしました調子にのって飲みすぎちゃいましたが…翌朝も歩きましたYO～◎９日(木)…４５分朝日が眩しい二日酔いにはこたえますな…◎１０日(金)…４５分今朝は霧がかかっていました . . . 本文を読む
１５日（木）～２９日（火）…お休み３０日（金）…４５分ウォ－キング……なんつう報告じゃ－まっ、要は、２週間サボっておりましたハワイお土産のＢＥＥＲ♪ 地ビール的な味でしたトマトラーメンに初挑戦！ トマト＆チーズラーメンをオーダー♪うまうまなり～残ったスープに“ライス＋チーズ+オニオンフライ+バジル”を投入してうまうまリゾットも堪能したなり～友達のお誕生日会をしました ドーム型のチーズケーキ . . . 本文を読む
８日（木）…５０分ウォーキング（ＴＯＰの写真）９日（金）…休み１０日（土）…４０分ウォーキング１１日（日）…休み１２日（月）…休み１３日（火）…５５分ウォーキング１４日（水）…５５分ウォ－キングダイエット日記とかやりながらも食べております土曜日はぐんけいに行きました ＨＰ ネットショップで “がんばろう宮崎（宮崎県口蹄疫被害義援金）”やってますシーザーサラダと鶏のタタキ♪宮崎地鶏っこの炭火焼♪ゆず . . . 本文を読む
写真は6月28日の早朝ウォーキング時 朝日でキラキラ輝く田んぼがキレイでした まだ頼りない感じの苗チャンがスクスクと生長し、頭を垂れた稲穂が黄金色に輝く頃は…あたしゃ…激痩せ ……の予定☆6月☆23日（水）…雨の為お休み24日（木）…ウォーキング25日（金）…お休み26日（土）…睡魔に負けました27日（日）…ダルダルに負けました28日（月）…55分ウォーキング29日（火）…雨の為お . . . 本文を読む
ウォーキング宣言をしてから数日経過こんな感じでがんばってま～す16日（水）…ウォーキング17日（木）…ウォーキング18日（金）…ウォーキング（小雨の中、傘をさして）19日（土）…大雨の為に断念20日（日）…友達宅に泊まっていたので全くヤル気ナシ21日（月）…起きれなかった22日（火）…ウォーキング(念の為傘を持って出発したら途中から小雨になりました。）外食っぷりは相変わらずですけどね～ってなコトで . . . 本文を読む
“健康診断まで二ヶ月きっちゃった”なんて焦っていたのに、病院の手違いで健診日が三週間も早くなっちった ７月１６日なりました朝ウォーキングを宣言してからたったの一度も実行していなかった私…いよいよ、ヤバイと思い今朝歩きました 45分 しばらく続けなきゃ- そして、外食を減らさなきゃ…デスと言う訳でしばらく封印されるかもしれない食べたもん報告でも…先週末の一次会はおでん屋さん おでんの野菜もウマイです . . . 本文を読む
お正月ボケからようやく脱出しつつある今日この頃…右肩上がりの体重にビビリ、ココ数日は平日ビ－ルを我慢しておりますしかし昨日はど～しても飲みたくなりコンビニでコレを購入してみましたぁ７７kcal／350ｍｌだそうな ちなみに発泡酒です。グビグビッと一気のみ～んん やっぱ物足りない パンチも苦味も足りないなぁ…まっ、仕方ないかぁ…っつうか寝る前なんだからお茶にしろ～って感じですよね…ブツブツ言いながら . . . 本文を読む
えっと…ダイエットの事です…いやぁ～、暴飲暴食続きで月曜日にはスタ－ト前より100ｇ増えていました残念ながら予想通りって感じですあんなに大々的に宣言してたのにお恥ずかしい限り…これじゃあいけないとまたまた気合い入れ直しましたとりあえず…550ｇ落としたぞ～いでもまた明日と土曜日に飲み会があるんだよなぁ…まあ、ボチボチがんばりますわ . . . 本文を読む
今日のおやつはキャラメルコ－ンでした久々に食べたのですが甘くておいし～食べながらもやっぱり気になるカロリ－を見てみると…898.2kcal…たっ、高っ…まあ１７時半までは何でも食べてＯＫっていうｍｙル－ルのダイエットなんでいっかあ～それにしても高過ぎるような…。こんな感じの私ですが昨日までの三日間で 一応 850ｇ（なんかセコイ…) 減量しましたよ～やっぱ夜ご飯をオルビスシェイクに置き換えるって効 . . . 本文を読む