(日)|先勝|札幌・雪のち晴|最高気温/
-2℃|昨日の歩数/2,791歩
今朝のサッポロは、晴れております。
日本一さんの焼き鳥
相変わらず旨い、
近頃はビタミンB12摂取の為に、レバーも食べますョ。
(今までは苦手でした。)
同じレバーでも肉によってこれだけ差があるそうです。
牛肉(レバー)52.8μg
鶏肉(レバー)44.4μg
豚肉(レバー)25.2μg
味つけ海苔 58.1μg
<食品100g当たり>
成人男子推奨量:2.4μg 成人女子推奨量:2.4μg
1μg(マイクログラム)は100万の1g
人間自分に関係があるとなれば気にかけるものです...
ヾ(ーー )