【ランニング】壁突破

こんにちは、わらさんです。

本日で5月も終わり、梅雨の季節に入りますね。

継続的にやっているランニングですが、今月は仕事の環境変化などあり、走破日数は低調でした。

○2022年5月と4月の比較

　※（　）は4月との比較

・日数　9日（7日↓）

・距離　63.7km（51.5km↓）

・消費カロリー　4506kcal（3638kcal↓）

先月の半分といかないものの、数字にするとその差がよく分かります。

しかし、、、

3月から立ちはだかる「5分／kmの壁」を突破できました

・1kmの平均タイム　4分57秒

今月はこのタイム辺りを維持して走ることができました。

走る日数が少ないことも影響していたのかなと思います。

次は、環境変化した中で継続することが課題かなと思いつつ、継続‼️

〜余　談〜

　ワークマンのハイバウンスオーバードライブ、足が前に出る履き心地は相変わらずで調子いいですよ

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