腹筋(； ・`д・´)

風邪引いてしまったんでしばらくやっていなかった。

昨日、久しぶりやったら

しんどかった（´Д｀；）



(*´・Д・)エェェ～？

昨日
５０回を２セットやったら

本日は腹筋が筋肉痛
ヽ(;´Д`)ノタスケテ～


めっちゃ筋力が落ちています。


高齢者が２週間入院したら歩けなくなる。

それと同じやん。

やらないと筋力が落ちる

だから今日は腹筋が痛いけど

５０回やった！


こんな簡単な事を続けないと

笑われるし

自分が情けない！


ＣＲ７みたいな腹筋になるつもりはないが

やると決めた事は続けるべき！

イケてる男として恥ずかしいです。

(； ・`д・´)