腎臓病の予防：食事・生活編

1.よくかんで食べる。30回
　　片かみ→背骨のゆがみ
　　　　　→内臓に影響
　　　　　→腰痛の原因にも
2.低体温の解消
　　　　　→首の後ろを温める。冷やすのは厳禁
　　　　　→吐く呼吸を心がける。副交感神経を刺激
　　　　　→吸う呼吸は交感神経を刺激する。
　　　　　→吸うのは自然に。吐くのはゆっくり。
　　　　　→カラオケは最高
3.ストレス解消
　　　　　→睡眠時間を充分に
　　　　　→ゆっくりお風呂に
4.笑いは健康　　
　　　　　→NK細胞を増やす