起きるのがつらかったけど頑張っておきました。Ｋ練２日目

Ｋ練て何ですか？
Ｋuramotoが痙攣（けいれん）するまで頑張る練習の事です（ダジャレです。）
きつい、厳しい、苦しい、とかの３Ｋではありません。(人によってはとてもゆるいはず。)

日曜日
岩淵水門集合
マリア今井さん、フィッテ金村さん(戸守ローソンまで)・おかわり生原さん・倉本

秋が瀬公園合流
TR奈良さん(おかわりするかも)、おかわり鬼塚さん(物見山周回)、TR屋代さん、Zクラスチャンピオン松村さん、他にどなたかいましたか？

秋が瀬合流組は強かった！

秋が瀬からナイススピードになって、入間大橋からまたチョットだけスピードアップ。
既にナイススピードだったのでチョットだけよ！
あんたも好きね！
私も好きよ！

戸守ローソン付近で松村さんは呼び出し電話がかかり離脱。

そしていつもの早俣橋へ
でも自重しておきました。(橋の下りで法定速度を超える感じだったので）

物見山の入り口では一番後ろから。

Ｆでは初めてチーム員がここまで残っている！快挙です！このメンツ相手にナイスファイト！
でも「生原さん頑張れ！」と念を送りつつ見捨てる。

なぜなら前で、屋代さん、奈良さんがスピードを上げていたからです。
ヤベ－俺も足がない！
既にスプリントできる余力はないのでペース走で凌ぎます。

屋代－奈良－倉本の順で信号通過、「下り流しましょう！」という声は奈良さんには届かなかったみたい？

上った勢いで、スイッチが入っちゃったみたい。逃げモードです。蓋できませんでした。

「下りで一度パックになりましょう。」と私が自ら案内を出していたのでひよって追走モードには入らず、、、。
気持ち的には非常にもったいない事をしてしまった感じでした。

以後この「下り」の案内は封印致します。

で、山村短期大学前の下り、上り返してしばらく止まりそうなスピードまでこがずに後続を待っていたのですが信号を右折するまでにマリアの今井さんが追いついてきたのみ。

屋代さん他の皆さんはおかわりですか？

とりあえず、ペースを元に戻すように回し始めるが、奈良さんはもう見えません。
さよう奈良。

今井さんといい感じで清澄越えて下って平坦に入ったところで奈良さんがＵターンでこんにちは。
鼻水、ヨダレさんもこんにちは。
人が良い奈良さんのお陰でまたまたいい感じに走れました。


早俣橋手前？戸守ローソンだったけなぁ～？で奈良さんもおかわりに行っちゃいました。

Ｅ感じにハンガーノック気味。よく覚えておりません。

帰路は秋が瀬からは流して今井さんと世間話など。
(昨日はご友人の結婚式だったようで２次会キャンセルして新幹線で？帰ってきてこの練習に備えてくれたそうです。ありがとうございます。)

今井さん、元ナカガワの小林さんとお知り合いだった模様です。
なんと小林さんはナカガワの元キャプテンだったらしい。

走れる人のニオイはしていたんだけど爪を隠し過ぎですよ、小林さん！

で、帰ってきて私の平均速度は２９kmでした。

Ｋ練なんて偉そうに言っていてすみません。
実は、強い人たちにとってはとってもユルイ練習だったのです。

皆さんありがとうございました。また揉んで下さい。宜しくお願い致します。