グルコサミン＆コンドロイチン

やっぱりオヤジのトレーニングには欠かせない。
サプリメントは必需品だ！

鉄、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム、ビタミンＥ、乳酸菌製剤、そして運動前後のアミノ酸の摂取をし始めてレースでも結果が出るようになってきた。

グルコサミン＆コンドロイチンの製剤を１週間ほど切らしていたところ、土曜日の練習で背中が痛くなった。

寝違えの背中番みたいな感じ。

呼吸するのも痛かった。

日曜日の夜にグルコサミン＆コンドロイチン製剤？を受け取って早速飲み始めたのところ、本日は少し走れるようになった。

やっぱり普通の食事だけでは駄目だ。