答えは自分に聞いてみる
皆さまこんにちは、LifeParticleTV（ライフ・パーティクルTV）です。
季節の変わり目、年度の変わり目、
何かとバタバタしていませんか？
何かをを始めようか、
それとも、何かをやめようか、
思い悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
悩みが過ぎると、体や心も重たくなりますね。
何とか解決してみようとして、
自分で考えてみても埒があかないし、
他人に相談してみても、ピンと来る答えが聞けない。。。
そんな時は、とにかくシンプルに！
なることがいいです。
写真で例えれば、フルカラーではなくモノクロにしたり。
音楽で例えれば、オーケストラではなくてソナタにしたり。
エッセンスだけ残して、装飾を省いてみるのです。
その時、
「あ！ 自分はコレをやりたいんだ！」
という本質を、感じたりします。
具体的には、瞑想をするといいです。
私たちはたいてい、必要以上に荷物を背負っているものです。
手かせ、足かせを外して、背中の荷物を下ろした時、
あなたには何が残るでしょうか？
そして、自分は何をしてみたいのでしょうか？
そんなふうに、瞑想をしながら、
徐々にシンプルになっていく自分をイメージしてみるのです。
そして、答えのようなもの、
本質的なものが出てくると信じて、瞑想してみましょう。
そうそう。
瞑想する前に、軽い運動をオススメします。
体のコリや詰まりがあると、
瞑想する時に邪魔になるんです。
肩が痛いとか、顔がかゆいとか、手足が冷たいとか...
「体から来る情報」をきっかけにして、
雑念に溺れてしまうことが多いのです。
その時、安定しかけた脳波が上がってしまい、
また戻すまでには時間がかかります。
雑念が入る「言い訳」を極力排除してから
初めてみてくださいね。
答えは自分に聞いてみる
あなたの脳の中に、素敵な答えがきっとある！
季節の変わり目、年度の変わり目、
何かとバタバタしていませんか？
何かをを始めようか、
それとも、何かをやめようか、
思い悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
悩みが過ぎると、体や心も重たくなりますね。
何とか解決してみようとして、
自分で考えてみても埒があかないし、
他人に相談してみても、ピンと来る答えが聞けない。。。
そんな時は、とにかくシンプルに！
なることがいいです。
写真で例えれば、フルカラーではなくモノクロにしたり。
音楽で例えれば、オーケストラではなくてソナタにしたり。
エッセンスだけ残して、装飾を省いてみるのです。
その時、
「あ！ 自分はコレをやりたいんだ！」
という本質を、感じたりします。
具体的には、瞑想をするといいです。
私たちはたいてい、必要以上に荷物を背負っているものです。
手かせ、足かせを外して、背中の荷物を下ろした時、
あなたには何が残るでしょうか？
そして、自分は何をしてみたいのでしょうか？
そんなふうに、瞑想をしながら、
徐々にシンプルになっていく自分をイメージしてみるのです。
そして、答えのようなもの、
本質的なものが出てくると信じて、瞑想してみましょう。
そうそう。
瞑想する前に、軽い運動をオススメします。
体のコリや詰まりがあると、
瞑想する時に邪魔になるんです。
肩が痛いとか、顔がかゆいとか、手足が冷たいとか...
「体から来る情報」をきっかけにして、
雑念に溺れてしまうことが多いのです。
その時、安定しかけた脳波が上がってしまい、
また戻すまでには時間がかかります。
雑念が入る「言い訳」を極力排除してから
初めてみてくださいね。
答えは自分に聞いてみる
あなたの脳の中に、素敵な答えがきっとある！
最後までお読みいただき、有難うございます。
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